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六月初带您酸酸甜甜入梅雨季节

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快速导读:将带你酸甜进入六月初的梅雨季节,即将进入六月初的梅雨季节。这个季节的木形人印象:疏肝健脾,调理阴阳体质特点:皮肤

六月初带您酸酸甜甜入梅雨季节

六月初带您酸酸甜甜入梅雨季节

六月初,即将进入雨季。对这一季味道的印象

  木形人:疏肝健脾,和调阴阳

身体特征:面色苍白,头小脸长,肩宽背直,身体虚弱,手脚灵活。

精神康复:保持乐观开朗,避免抑郁和烦躁,多参加户外活动。

运动:在运动中,木头人可以参加太极拳等以炼气为主的运动,有助于身体阴阳平衡。

饮食:可以多服用健脾、养肝、补肝肾的产品,使脾胃健康,肝气顺畅,防止肝旺脾衰。多吃生姜、洋葱、荞麦、竹笋、山药、土豆、猪肉、鱼和鸡蛋。

药膳可以是陈皮鲫鱼汤:鲫鱼一条(约250克),瘦肉100克,生姜10克,陈皮10克,胡椒粉3克,盐和九韶适量。鲫鱼去除内脏和鳞、腮,清洗瘦肉,切姜切片,陈皮切丝,用姜、陈皮丝、胡椒粉填满鲫鱼的肚子,和瘦肉一起放入砂锅中,加入适量的水,先用大火烧开,再用文火慢炖1小时,然后加入盐和九韶即可食用。具有健脾理气、祛湿的功效。

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陶又甜又酸。青梅、杨梅、蓝莓、枇杷、樱桃都在这个季节成熟,充分释放了味觉世界里的酸甜口感。当然,酸甜的味道总是受到菜肴中每个人的喜欢。糖醋菜似乎是这个季节最合适的食物。1.糖醋木耳原料:木耳200克,黄瓜1根,欧芹少许,洋葱半个,盐、胡椒粉、辣椒油、醋、糖、香油。做法:1。将木耳提前浸泡,放入沸水中煮沸,黄瓜、欧芹、胡椒和洋葱洗净。2.黄瓜、木耳、洋葱、辣椒切小块,香菜切小块,木耳拌入碗中。3.将辣椒油、醋、糖、盐调成汁,倒入碗中,搅拌均匀,撒上香油。二、糖醋鱼圆原料:龙里鱼片、玉米粒、豌豆、胡萝卜丁、盐、胡椒粉、料酒、姜葱水、淀粉、蒜、姜、葱。做法:1。龙里鱼片解冻,洗净,切成豌豆丁。2.加入盐、胡椒粉、料酒、洋葱和姜水,用筷子朝一个方向打鱼。3.在所有的洋葱和姜水被吸收后,加入两汤匙淀粉,直到鱼变得强壮。4.加热油锅,放入鱼

 

 1.牙齿变白

  刷牙时,在牙膏里加了一点苏达水。刷了三遍,牙齿洁白如玉,铁锈自然脱落。

2.怎么戒烟

一颗槟榔,钻一个小孔,往孔里倒一点烟代替油,放在水里捞出两天,晾干。想抽的时候,闻到就不抽了。任何闻到它的人都可以戒烟。

 3.怎么醒酒

醋100克,白糖100克,茶水100克,可立即饮用,快速醒酒。

 4.怎么戒酒

生杏仁取两两少量味精,化为水,然后泡在两滴酒里,一起少喝,停止饮用。

5.怎样去除口臭

一天三次在嘴里嚼几片茶叶,这样三天后就能保持口腔芳香,去除口臭。

6.嗓子哑了怎么办

醋精50克,白糖50克,凉水250克,然后慢慢喝,可以用一天,重症患者晚上增加两次。

7.牛皮廯

用半斤米醋浸泡一两颗去皮的松子。浸泡两天后,每天擦三次,效果更好。也可以用一勺橘皮粉和半勺香油涂抹。

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0.鱼刺卡在喉咙里了

用老醋漱口,然后慢慢咽下去,反复几次就治好了。

  8.牙痛绝招

一公斤米醋,将醋倒入盆中,每天浸泡或浸泡两次,每次一小时左右,消炎杀菌,既能治脚又能化繁为简

单,见效又快,轻者四天根治。肉挤成丸子下入油锅中小火炸至丸子浮起表面微黄,捞出。  5.番茄酱加入少许水、一汤匙白糖,少许盐、白醋。  6.热油锅,下入葱、姜、蒜末,炒出香味。  7.下入豌豆、玉米粒、胡萝卜丁,煸炒一下。  8.倒入番茄酱汁烧开1分钟后倒入水淀粉。  9.烧至

  从中医养生学的角度来看,立冬时节是进补的好时节。因为进入冬季后,人体新陈代谢减慢,消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内,从而扶正固本,增强抵抗力。

  进补以食补为上。《内经》有“秋冬养阴”之说,而北方冬季气候干燥,常有大风天气,因此,滋益**是冬季养生的重要内容,最好能多吃白菜、银耳、木耳、枸杞、梨、猕猴桃等补益阴液的食物;辛辣厚味、烧烤油炸食物少吃为妙,平时还要注意多喝水,以免上火。饮食要以温热为主,如食用糯米、狗肉、羊肉、大枣、桂圆、芝麻、韭菜等,少吃冷饮、海鲜等寒性食物。可多吃些坚果类食物,如核桃仁、榛子、松子、栗子等。煮粥熬汤可以加一些沙参、黄芪、麦冬,但量不需要很多,因为毕竟是食补而非药补。

  菜品可首选羊肉炖萝卜。它对腰膝酸软、困倦乏力、肾虚阳痿、脾胃虚寒者更为适宜。其次是炒双菇(香菇和平菇),它能补益肠胃,化痰散寒,可增强机体免疫功能,对高血脂患者更为适宜。

  羊肉富含蛋白质、脂肪、维生素及钙、铁、磷等多种营养物质,其实是营养价值很高的食材,对患肺结核、咳嗽、气管炎、哮喘、贫血的人,特别具有益处。中医有羊肉可助阳补血健脾益胃补肾填精的说法。

  萝卜作用多民间说法,十月萝卜小人参,冬食萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。萝卜为十字花科草本植物,性平微寒,具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。萝卜中维生素c的含量比一般水果还多,它所含的维生素a、b以及钙、磷、铁等也较丰富。萝卜中还含有很多能帮助消化的糖化酶;促进胃肠蠕动、增进食欲的芥子油;能提高巨噬细胞活力,吞噬癌细胞,并可把致癌的亚硝酸分解掉的木质素。此外,尚含有葡萄糖、氧化酶腺素、气化黏液素、组织氨基酸、胆碱等成分。所以,它对链球菌、葡萄球菌、肺炎球菌、大肠杆菌均有抑制。

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汤汁浓稠,倒入鱼圆迅速翻炒至丸子全部挂上汤汁,出锅即可。  三、糖醋里脊  原料:猪里脊肉300克、糖30克、醋10克、番茄沙司30克、生抽5克、料酒5克、十三香2克、盐、芝麻  做法:  1.猪里脊肉洗净切粗条,加盐、生抽、十三香、料酒抓均匀腌制。  2.取一小碗,倒入醋、糖、番茄酱和少量生抽,大蒜切碎备用。  3.腌好的肉抓上干淀粉,热油锅,逐条下肉炸至断生。  4.全部炸

  【木形人:党参菊花粥疏肝健脾】

  体质特点:肤色苍白,头小,面长,肩宽,背直,身体瘦弱,手足灵活。

  饮食调养:宜多吃疏肝健脾、益气生津的食物,如太子参、山药、甘蔗、蜂蜜、芝麻等。

  药膳可选择“党参菊花粥”:党参15克,菊花15克,粳米150克,红糖适量。将菊花、粳米洗净,先把党参用温水泡2小时,然后把粳米、菊花放入沙锅中,加水适量,大火煮沸,小火煮至参烂粥稠,临吃时加入红糖少许即成。

  【火形人:山楂玉米胡萝卜汤清热健脾】

  体质特点:皮肤赤色,肩背宽厚,脸形瘦尖,头稍小,身材匀称,步履稳重。

  饮食调养:宜多吃具有清热润燥、健脾益气功效的食物,如山药、甘蔗、山楂、荸荠、玉米、蜂蜜、太子参、玉竹、石斛、猪肉、鱼肉、鸡肉等。

  药膳可选择“山楂玉米胡萝卜汤”:生山楂15克,玉米150克,胡萝卜150克,猪瘦肉200克。将猪瘦肉洗净切小块;山楂洗净,玉米、胡萝卜洗净切块,与猪瘦肉一同放入沙锅,加适量水,武火煮沸,再用文火煮1.5小时即成。

  【土形人:茉莉花太子参益气养肝】

  体质特点:皮肤黄色,面圆,肩背丰厚,腹大,腿部壮实,手足不大,肌肉丰满,身材匀称,步履稳重。

  饮食调养:宜多吃具有清热生津、益气养肝功效的食物,如太子参、萝卜、茉莉花、猪肉、鸡肉、淮山药、梨、荠菜等。

  药膳可选择“佛手粳米粥”:佛手20克,粳米100克,冰糖适量。将佛手、粳米洗净。将佛手放入沙锅中,加适量水,煎汤,然后去渣留汁,放入粳米,加适量水,煮成粥后再放入冰糖,稍煮即成。

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好后复炸一次捞出控油,留底油,炒香蒜碎。  5.倒入之前调好的汁,烧开后加一勺热油拌均匀。  6.下入肉条用酱汁裹均匀出锅即可,最后撒上芝麻。  四、糖醋山药  原料:山药200克、白醋10克、白糖15克、番茄酱30克  做法:  1.山药清洗干净上锅蒸15分钟,然后去皮切成长短一致的小段。  2.小碗里放入白糖、番茄酱、白醋搅拌均匀。  3.热油锅,倒入调好的汁和山药翻炒均匀,稍微收汁即可出锅。  4.山药装盘,把汤汁淋到山药上即可。  五、烧汁糖醋茄盒  原料:紫长茄500克、猪前腿肉300克、鸡蛋1个、生姜、葱

  冬天补身体,怎能少得了炖鸡?鸡肉里含有非常优质的蛋白质,还含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,对冬季御寒强身很有帮助,而三黄鸡又是鸡肉里蛋白质含量较高的,建议大家冬天经常用栗子炖三黄鸡吃,具有非常好的滋补效果。

  和柴鸡(又称笨鸡、土鸡)相比,三黄鸡的肉质细嫩、松软适口。在炖制三黄鸡的时候,栗子是经典搭档,除了味道鲜美之外,栗子也可以让三黄鸡发挥更好的营养作用。

  因为从中医的观点来看,栗子和鸡肉都具有补虚、健脾、和胃的作用,二者搭配可以相得益彰。

  而且,冬天养生的重点是补肾,栗子被称为“肾之果”,具有补肾壮腰、活血的功能,很适合冬天吃。

  当然,鸡肉属于温性的食物,感冒发热的时候就要少吃点。

  另外,鸡肉中含脂肪较多,会使血中胆固醇进一步升高,所以食用的时候要控制好量,一次不要吃得过多。(图片来源:PConline摄影部落)

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、黑胡椒粉、生粉、盐、糯米粉、淀粉、啤酒  做法:  1.将肉洗净切成小块,再剁成肉泥。葱、姜切末。  2.肉泥里加入葱、姜末,用生抽、盐、黑胡椒粉调味,再加生粉、食油搅至上劲。  3.茄子切成厚片,中间削出开口成夹片状,盐水泡着以免发黑。  4.取一个茄夹,酿入调好味的肉馅,依次酿好所有的茄盒。  5.糯米粉、淀粉、鸡蛋、啤酒调成面糊,将茄盒挂上糊。  6.热油锅,将茄盒一个个夹进去炸至两面金黄后捞起,再

  4个小药方对症选用

  ●平时患有慢性支气管炎,一到秋天就咳嗽的老年人,可以准备麦冬、桔梗、陈皮、甘草各5克来泡水喝,这个小药方最适合调理因秋燥引起的咳嗽。

  ●如果老年人平时爱出虚汗、容易咳嗽、身体乏力、精神倦怠,则可能属于“肺气虚”的类型,这类人适合用沙参、黄芪各10克来泡水喝。如果效果不理想,平时还可以将2~3克的西洋参片含在嘴里,此方能有效增强肺气、预防呼吸道疾病。

  ●如果一个人在咳嗽的同时感觉嗓子发痒、有点疼痛,平时还有爱吃辣、爱喝酒、爱吃烧烤、爱吸烟等不良生活习惯,则属于“肺有燥热”的类型,这类人可用桑叶、桔梗、黄芩、甘草各5克来泡水喝。

  ●如果咳嗽的同时有痰多、痰质清稀、舌苔白腻等症状,则可能属于“肺寒”的类型,这类人可用苏叶、杏仁各10克,生姜3片,甘草5克来煮水喝,或服用“杏苏二陈汤”,组方为苏叶、杏仁各10克,生姜3片,甘草6克,茯苓、法半夏、陈皮各10克,水煎服。

  上述小药方在服用时保证1天1剂即可。如果症状严重,且经长时间调理后效果不好,就应该及时到医院看医生了。

  早晨5时深呼吸养肺

  无论什么样的慢性呼吸系统疾病患者,都可以通过做深呼吸来养肺,以达到缓解症状的目的,这种深呼吸最好在早晨5时进行,每一次吸气都要将小腹鼓起,使得气沉丹田,同时双臂向两侧扩展,以让肺脏的“上中下三层”得到滋养。深呼吸后,老年人还可以通过**大椎穴(第七颈椎棘突下凹陷处)、风府穴(颈后枕骨下两筋中间)、足三里穴(外膝眼下3寸处)、合谷穴(手背第一、第二掌骨间,偏食指一侧)、列缺穴(腕横纹上1.5寸处)、印堂穴(两眉头连线的中点处)、迎香穴(鼻翼两侧)等穴位来做进一步调理,每一个穴位**至感觉发酸即可。

  随着天气日益转凉,哮喘和肺结核患者进入“多事之秋”。专家建议,肺结核患者如果出现咳嗽、咽干、面红、低烧、出汗等症状,不妨用西洋参、甘草各3克,麦冬、桔梗各5克来泡水喝。哮喘病人为了防止病情反复,可以提前服用灵芝炖肉。在日常饮食方面,呼吸系统疾病患者适合在秋季多服用白藕、白梨、百合、银耳、杏仁、蜂蜜以及枸杞等具有润肺作用的食物。炸一次后摆入盘中。  7.白醋、白糖、茄汁调成糖醋汁,锅里留底油,倒入糖醋汁加热。  8.待糖醋汁煮到粘稠时关火,淋在摆好的茄盒上即可。  六、红酒酸香大虾  原料:新鲜大虾2只、鹌鹑蛋5个、生姜、葱白、番茄酱  做法:  1.大虾洗净,在背上划一刀剔掉虾线,在虾身的中上位置划破一点小口,把虾尾穿透过去。  2.鹌鹑蛋煮熟剥好,姜切片备用。  3.热油锅,放入姜片和葱白煸香。  4.下入大虾炸至表皮酥脆,然后倒掉多余的油。  5.把鹌鹑蛋对半切开,切面朝面,放入锅中,煎至切面焦黄。  6.倒入红酒,均匀的撒入少量盐,盖上盖子中火煮约2分钟。  7.下入番茄酱反炒均匀,先把虾和鹌鹑蛋夹出来装盘,然后将酱汁淋在上面即可。